Sıcak Su İçmek Mi, Soğuk Su İçmek Mi Daha İyidir?

Sıcak Su İçmek Mi, Soğuk Su İçmek Mi Daha İyidir?

Hayatımızın en önemli yapı taşlarından biridir su. Vücudumuzun ısısını dengelemesi, toksinlerin atılması veya sağlıklı sindirimin gerçekleşmesi gibi birçok yaşamsal fonksiyonumuzu suya borçluyuz aslında.

Suyun nasıl içilmesine geldiğimizde bu konuda oldukça farklı görüşler bulunuyor.

Suyun hangi sıcaklıkta içilmesi gerektiği özellikle de diyet yapanların üzerinde durdukları bir konudur.

Soğuk suyun çok daha fazla kalori yaktırdığı gibi bir düşünce var. Bu düşünceye göre ise vücut soğuk suyu kendi sıcaklığına getirmek için enerji harcar ve buda kalori yaktırır.

Fakat bir araştırmaya göre ise sıcak ya da soğuk su içenler arasında pek fark olmadığı görülmüştür.

Sıcak su içmenin yararları;

Sıcak su sindirim sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasına ve kabızlığa iyi gelir.

Özellikle de sabahları aç karnına bir bardak sıcak su sindirimi hızlandırır. Ayrıca toksinlerin vücudumuzdan atılmasına yardımcı olur.

Sivilce gibi ciltte bulunan sorunlara iyi geliyor.

Sıcak su üst solunum yollarına iyi geliyor ve vücutta bulunan kan akışını hızlandırarak ağrıları azaltır. Özellikle de eklem ağrılarına oldukça faydalıdır.

Soğuk su içmenin yararları;

Soğuk su kalp krizine karşı önleyici bir etkisi bulunuyor. Özellikle yaz aylarında soğuk su içmek rahatlatır ve sıcak çarpmasına iyi gelir.

Soğuk su sıcak suya oranla midede daha az duruyor. Soğuk su sıcak suya oranla metabolizmayı daha fazla hızlandırıyor ve bu sebeple özellikle de kilo vermenize yardımcı oluyor.

Her gün muhakkak ortalama 2 veya 3 bardak su içmeli ve su içme alışkanlığı kazanmak gerekiyor. Su içmek için susamanızı beklemek yanlıştır.

Sıcak ve soğuk su kendine göre faydaları bulunduğundan sizin hayatınıza göre içmenizi tavsiye ediyoruz.